Yoga Potsdam

Yoga kann dir helfen wieder zu dir selbst zu finden und die innere Stille zu entdecken. Durch regelmäßiges Praktizieren der Asanas, Meditation und Entspannung findest du einen Weg, dem Alltag gestärkt entgegen zutreten und besser mit Stress umzugehen.

Hatha Yoga besteht aus fünf Säulen:
Asanas (richtige Körperübungen), Pranayama (richtige Atmung), Shavasana (richtige Entspannung), gesunde Ernährung, positives Denken und Meditation.

Yoga ist auch für Schwangere sehr gut geeignet. Es bringt der werdenden Mutter neue Energie sowie Erleichterung während der Schwangerschaft und kann eine noch intensivere Verbindung zu ihrem Kind aufbauen.